Inflamación silenciosa: las señales cotidianas con las que tu cuerpo te avisa que algo no está bien
Durante años, la inflamación se entendió solo como una respuesta visible: hinchazón, dolor, enrojecimiento. Sin embargo, hoy se sabe que…
Categoría: Salud
Ayuno intermitente 16/8: una guía sin rodeos para principiantes (y sus errores más comunes)
No es una dieta milagro ni una penitencia moderna: es una forma de organizar tus horarios de comida. El ayuno…
Guía práctica para comenzar a meditar en casa
La meditación ha dejado de ser una práctica asociada únicamente a monasterios o retiros espirituales. Hoy se reconoce como una…
México detecta primer caso de influenza H3N2 subclado K: qué significa y cómo protegerte
Confirmado en México el primer caso de influenza H3N2 subclado K, variante que avanza en EU, Canadá y Europa.
Hambre emocional vs. hambre física: cómo identificar la diferencia y romper el ciclo
En los últimos años, especialmente después de la pandemia, muchas personas han notado que su relación con la comida cambió.…
El cerebro cambia más de lo que creías: estudio identifica cinco fases y cuatro puntos de inflexión
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Micro-resets de 60 segundos: el nuevo truco para bajar el estrés sin levantarte de la computadora
Los días de agendas comprimidas, videollamadas seguidas y chats que no se detienen están impulsando una tendencia inesperada: los micro-resets…
Vivir más lento en ciudades rápidas: el boom del slow living urbano
El “slow living” dejó de ser una tendencia bohemia para convertirse en una estrategia cotidiana de supervivencia emocional en ciudades…