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Estilo De Vida

Estudios científicos vinculan al romero con la reducción de ansiedad e insomnio

1 Ago, 2026Por admin

Investigaciones neurofarmacológicas internacionales han centrado su atención en el romero (Rosmarinus officinalis L.) como una alternativa fitoterapéutica para atenuar episodios de ansiedad, regular el estado de ánimo y favorecer la calidad del descanso en adultos.

Entre los principios activos más estudiados de esta planta destaca el ácido ursólico, un triterpeno pentacíclico cuya acción ha sido analizada por su interacción con las vías dopaminérgicas (específicamente receptores D1 y D2) en modelos experimentales, mostrando efectos antidepresivos y moduladores de la conducta.

A la par del ácido ursólico, la especie vegetal contiene concentraciones elevadas de ácido rosmarínico y ácido carnósico. Estos fitoquímicos ejercen un papel neuroprotector al mitigar el estrés oxidativo celular y regular los procesos inflamatorios en el sistema nervioso central.

En el contexto metropolitano de la Ciudad de México, donde las afecciones vinculadas al estrés laboral, la fatiga crónica y los desórdenes del sueño registran un impacto considerable en la población activa, la fitomedicina representa una materia de interés creciente para las políticas de salud pública integral.

Ensayos clínicos aleatorizados y estudios sobre biomarcadores han evidenciado que la administración controlada de extractos de romero contribuye a regular los niveles de cortisol capilar y a estabilizar la función cognitiva tras jornadas de alta exigencia mental.

Para los ciudadanos que buscan alternativas complementarias, los especialistas indican que la infusión o el uso de extractos estandarizados de la sumidad florida del romero ayuda a mitigar tensiones musculares y jaquecas asociadas a la sobrecarga emocional.

Revisiones documentadas en la literatura biomédica especializa respaldan el uso etnofarmacológico del romero para promover la neuroplasticidad y proteger las células neuronales frente al deterioro progresivo, actuando como un coadyuvante natural para la conciliación del sueño.

A pesar de sus propiedades neuroprotectoras, especialistas en farmacología advierten que el romero no debe sustituir diagnósticos o tratamientos psiquiátricos previamente prescritos. Asimismo, señalan que el uso no regulado de aceites esenciales concentrados presenta contraindicaciones en mujeres gestantes, personas en lactancia o pacientes con cálculos en la vesícula biliar.

Organismos internacionales y laboratorios de investigación fitogenética continúan evaluando los límites de dosificación segura, reiterando que cualquier integración de extractos de Rosmarinus officinalis en la dieta diaria debe realizarse bajo orientación profesional.

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